大大方方的展示自己，做一个听劝的人。没人在意，而且不能把自己放在被别人评价和审判的位置上。朋友告诉我，看我这小说我的小红书账号我从来不会藏着，我们办公室的都知道，上次还让他们帮我看看小说，就是真的不会有人去看低你，而是会鼓励你帮助你进步。你就不是很愿意分享自己，这种心态就是满清闭关锁国，偷偷摸摸的，这样别人也不会给你指点和帮助，像李、高他们会把相亲对象在办公室说，别人会分析和帮助。
刘舒欣，有点像自己的姨妈，有什么事都憋在心底，怕别人笑话，偷偷摸摸的不与人商量，怕被嘲笑，这样比你厉害的人，比你高明的人就没办法帮助你。其实你没有那么多观众，你的朋友也会为你谋出路的。比如之前想买房子，也没有和刘彦利说，如果做一些人生重大决定谋划的时候，多和身边的人说，说不定别人就有渠道，有方式帮你介绍人脉。
三个爱好：运动型（跑步或者打羽毛球）
手工型（画画、吉他、勾花）
精神型（读书，写作，音乐，电影）高频的表达自己，每天十分钟视频或者录音，，讲述自己，今天经历的生活小事发现自我边界更清晰，反应更快，而不是只会阿巴巴阿巴巴啦。
一、今日成就：1.行动去拿快递，并给妈妈送回家，我真的好爱我的爸爸妈妈。2.饭桌上有鼓励小朋友，告诉他我们都是爱他的，只是方式不一定。大人之间的不满和抱怨，可以通过运动，或者示弱的方式表达，而不是指责，批评。3.和租房子的姐妹，大大方方的聊天，和对方说有需要再联系。4.晚上回家虽然很困，但是也能坚持把一千字的小说写完。5.尽量做到早睡早起。6.好好爱自己，气血不足的时候，给自己买黄芪精。7.及时找刘签字。
二、今日需要提高
1.找一签字，预判好时机，直接敲门进去，不用等别人带你进去，你可以掌握主动权。被拒绝，也是积累预判的经验，大家都是你锻炼胆量和能力的。自信就是觉得一切都有趣，我是一个观察者，你们只是我小说里的一个角色。
2.说话时，要多想想再说，昨天本来想吐槽下班回来了，蹭空调，讨厌，结果误伤办公室同事，以后要少吐槽，多说让自己开心，让人开心的话。
3.自己想法解决，学习，而不是一直问别人，像个智障。都是成年人和工作人员，同事领导没必要教你，别人是请你解决问题的。我不知道的政策，别人告诉我，我还说一会这样一会那样，我不知道该怎么做了，都迷糊了。明明同事是帮你，说话少一些甩责任，要敢于担责。有不懂的自己查资料，查文件，不要老是问别人，显得无能，不给别人添麻烦。（表现在外出审批单，给小侄子报名，直接打电话问就好了，同事也不太理解。自己学，而不是无脑问）
三、今日寄语：多一点思考与判断，少一点求助和甩责；多一点行动与锻炼，少一点内耗与拖延，整体在行动力和能量上有提高与进步。